Zistite, čo máte na tanieri
jahňacia oblička
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, varený, namočený a vyprážaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 112 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 199 mg 9%
- Cholesterol 508 mg 169%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 85 µg 9%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavín (B2) 1,5 mg 118%
- Niacín (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantoténová (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Vitamín B12 55,6 µg 2315%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 14,7 mg 82%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinok 2,4 mg 21%
- Meď 0,42 mg 46%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 105 µg 191%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 porcie | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Bravčová pečeňnovozélandský, dovážaný, surový136 kcal / 100 g
- Jahňacie obličkymäso a vedľajšie výrobky, varené, dusené137 kcal / 100 g
- Jagnecké obličkydrobné mäsové výrobky a vedľajšie produkty, surové97 kcal / 100 g
- Jahňací mozognovozélandské, dovážané, varené, namočené a vyprážané154 kcal / 100 g
- Jahňacie semenníkynovozélandský, dovážané, uvarené, namočené a vyprážané125 kcal / 100 g
- Hovädzie obličkyhovädzie mäso, nový zéland, dovážané, vnútornosti a vedľajšie produkty obličky, varené157 kcal / 100 g
- Jagneacie srdcenovozélandské, dovážané, varené, namočené a dusené161 kcal / 100 g
- Telecie obličkyvnútornosti a vedľajšie produkty, varené, dusené163 kcal / 100 g
- Teľacie obličkyvnútornosti a vedľajšie produkty, surové99 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané157 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacia oblička
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 100 g?
jahňacia oblička: 100 g obsahuje 112 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňacia oblička: 1 porcia (85 g) obsahuje 95 kcal, 17 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňacia oblička: 2 porcie (170 g) obsahuje 190 kcal, 34 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňacia oblička: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 48 kcal, 8,4 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňacia oblička: 3 porcie (255 g) obsahuje 286 kcal, 50 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňacia oblička: 4 porcie (340 g) obsahuje 381 kcal, 67 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 50 g?
jahňacia oblička: 50 g obsahuje 56 kcal, 9,9 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 150 g?
jahňacia oblička: 150 g obsahuje 168 kcal, 30 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174439 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
