Zistite, čo máte na tanieri
jahňacia oblička
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 84 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 168 mg 7%
- Cholesterol 369 mg 123%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 1,3 mg 98%
- Niacín (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Vitamín B12 50,4 µg 2099%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 6,6 mg 37%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,36 mg 40%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 93,6 µg 170%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 porcie | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké obličkydrobné mäsové výrobky a vedľajšie produkty, surové97 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňnovozélandský, dovážaný, surový136 kcal / 100 g
- Jagneacie srdcenovozélandské, dovážané, surové105 kcal / 100 g
- Hovädzie obličkysurové99 kcal / 100 g
- Teleacie obličkysurové99 kcal / 100 g
- Teľacie obličkyvnútornosti a vedľajšie produkty, surové99 kcal / 100 g
- Jahňací mozogmäso a vedľajšie výrobky, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacie obličkymäso a vedľajšie výrobky, varené, dusené137 kcal / 100 g
- Jahňacie semenníkynovozélandský, dovážané, surové68 kcal / 100 g
- Telacia obličkasurové81 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacia oblička
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 100 g?
jahňacia oblička: 100 g obsahuje 84 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 1 porcia (113 g)?
jahňacia oblička: 1 porcia (113 g) obsahuje 95 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 2 porcie (226 g)?
jahňacia oblička: 2 porcie (226 g) obsahuje 190 kcal, 34 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve ½ porcie (56,5 g)?
jahňacia oblička: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 47 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 3 porcie (339 g)?
jahňacia oblička: 3 porcie (339 g) obsahuje 285 kcal, 52 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 4 porcie (452 g)?
jahňacia oblička: 4 porcie (452 g) obsahuje 380 kcal, 69 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 50 g?
jahňacia oblička: 50 g obsahuje 42 kcal, 7,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacia oblička v množstve 150 g?
jahňacia oblička: 150 g obsahuje 126 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174442 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
