Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie obličky
Kalórie a výživové údaje
mäso a vedľajšie výrobky, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 137 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 151 mg 7%
- Cholesterol 565 mg 188%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 137 µg 15%
- Vitamín C 12 mg 13%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 2,1 mg 159%
- Niacín (B3) 6 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 2 mg 41%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamín B12 78,9 µg 3288%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 12,4 mg 69%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,37 mg 41%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 219 µg 398%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 116 | 20 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 233 | 40 g | 1,7 g | 6,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 349 | 60 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 4 porcie | 340 g | 466 | 80 g | 3,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Podobné potraviny
- Telecie obličkyvnútornosti a vedľajšie produkty, varené, dusené163 kcal / 100 g
- Jahňacia obličkadusené137 kcal / 100 g
- Jagnecká pečeňdrobné mäsové výrobky a vedľajšie produkty, varené, dusené220 kcal / 100 g
- Jahňací mozogmäso a vedľajšie výrobky, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacie srdcemäso a vedľajšie výrobky, varené, dusené185 kcal / 100 g
- Jagnecké pľúcadrobné mäsové výrobky a vedľajšie produkty, varené, dusené113 kcal / 100 g
- Telacia obličkadusené163 kcal / 100 g
- Bravčové obličkyčerstvé, vnútornosti a vedľajšie produkty, varené, dusené151 kcal / 100 g
- Jahňací jazykvedľajšie mäsové výrobky a vedľajšie produkty, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Jahňacie pankreasmäso a vedľajšie produkty, varené, dusené234 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie obličky
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 100 g?
Jahňacie obličky: 100 g obsahuje 137 kcal, 24 g bielkovín, 1 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie obličky: 1 porcia (85 g) obsahuje 116 kcal, 20 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie obličky: 2 porcie (170 g) obsahuje 233 kcal, 40 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie obličky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie obličky: 3 porcie (255 g) obsahuje 349 kcal, 60 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie obličky: 4 porcie (340 g) obsahuje 466 kcal, 80 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 50 g?
Jahňacie obličky: 50 g obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie obličky v množstve 150 g?
Jahňacie obličky: 150 g obsahuje 206 kcal, 36 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174355 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
