Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací filet
Kalórie a výživové údaje
zo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo opečený
157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,04 µg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 15 mg 94%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,4 µg 100%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 432 mg 9%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Selén 6,5 µg 12%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jahňacia sviečkovicanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané157 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň zo stehnazadná časť, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo opečené211 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet z kýtyzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo opečené163 kcal / 100 g
- Dvojitý jahňací chrbátzadná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo pečené270 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno – vrchná časťzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo pečené246 kcal / 100 g
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne filetdusené, chudé204 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnozadná časť, vykostená, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené160 kcal / 100 g
- Jahňacia krkovičkasurové, chudé203 kcal / 100 g
- Kúsky jahňacinyrôzne kusy z prednej a zadnej štvrtiny, oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené265 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací filet
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 100 g?
Jahňací filet: 100 g obsahuje 157 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 50 g?
Jahňací filet: 50 g obsahuje 79 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 150 g?
Jahňací filet: 150 g obsahuje 236 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 200 g?
Jahňací filet: 200 g obsahuje 314 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 250 g?
Jahňací filet: 250 g obsahuje 393 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1218 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
