Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
zadná časť, vykostená, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené
160
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 160 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 11 mg 69%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 3,7 mg 34%
- Selén 4,6 µg 8%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie stehnopečené, chudé203 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno – vrchná časťzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo pečené143 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičné kolienkodusené v hrnci, libové a tučné, vážené s kosťou173 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé210 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), iba chudé mäso, uvarené, pečené181 kcal / 100 g
- Jahňacie plecepredná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené191 kcal / 100 g
- Baranie stehnochudé, pečené188 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnogrilované/opečené na panvici174 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 160 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 240 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?
Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 320 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?
Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 400 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1138 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
