Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
predná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené
191
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,12 µg 1%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinok 4,6 mg 42%
- Selén 6,8 µg 12%
- Jód 2,5 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie plece na pečeniechudé, surové112 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé, dusené285 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pomaly pečené294 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z plieckapredná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené320 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnozadná časť, vykostená, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené160 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé235 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho plecadusené v hrnci, chudé234 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 191 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 287 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 200 g?
Jahňacie plece: 200 g obsahuje 382 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 250 g?
Jahňacie plece: 250 g obsahuje 478 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1127 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
