Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací filet
Kalórie a výživové údaje
zo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo opečený
156
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 156 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,04 µg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 15 mg 94%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,4 µg 100%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 433 mg 9%
- Zinok 2,8 mg 26%
- Selén 6,5 µg 12%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Jahňacia sviečkovicanovozélandské, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, rýchlo vyprážané157 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet z kýtyzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo opečené163 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno – vrchná časťzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo pečené143 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne filetdusené, chudé204 kcal / 100 g
- Dvojitý jahňací chrbátzadná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo pečené270 kcal / 100 g
- Jahňacia krkovičkasurové, chudé203 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnozadná časť, vykostená, oddeliteľné chudé mäso, pomaly pečené160 kcal / 100 g
- Kúsky jahňacinyrôzne kusy z prednej a zadnej štvrtiny, oddeliteľné chudé mäso, varené196 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací filet
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 100 g?
Jahňací filet: 100 g obsahuje 156 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 50 g?
Jahňací filet: 50 g obsahuje 78 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 150 g?
Jahňací filet: 150 g obsahuje 234 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 200 g?
Jahňací filet: 200 g obsahuje 312 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací filet v množstve 250 g?
Jahňací filet: 250 g obsahuje 390 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1137 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
