Zistite, čo máte na tanieri
Kúsky jahňaciny
Kalórie a výživové údaje
rôzne kusy z prednej a zadnej štvrtiny, oddeliteľné chudé mäso, varené
196
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 196 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,05 µg 0%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,8 µg 75%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Selén 6,5 µg 12%
- Jód 1,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Rôzne hovädzie kusypredná a zadná štvrť, oddeliteľné chudé mäso, varené203 kcal / 100 g
- Jahňacie kusynovozélandský, dovážaný, mrazený, zmes orezaného, oddelitelného chudého mäsa a tuku, orezaný na 1/8" tuku, varené270 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsoiba chudé, varené199 kcal / 100 g
- Jahňacinakanadské, zložené rezy, chudé, varené206 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie maloobchodné rezydovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené201 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Zloženie austrálskych jahňacích maloobchodných kusovdovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, uvarené256 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenopredná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené256 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kúsky jahňaciny
Koľko kalórií obsahuje Kúsky jahňaciny v množstve 100 g?
Kúsky jahňaciny: 100 g obsahuje 196 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky jahňaciny v množstve 50 g?
Kúsky jahňaciny: 50 g obsahuje 98 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky jahňaciny v množstve 150 g?
Kúsky jahňaciny: 150 g obsahuje 294 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky jahňaciny v množstve 200 g?
Kúsky jahňaciny: 200 g obsahuje 392 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky jahňaciny v množstve 250 g?
Kúsky jahňaciny: 250 g obsahuje 490 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1151 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
