Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací bok
Kalórie a výživové údaje
zo zadnej štvrtiny, vykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, dusený
363
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky32 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 363 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 32 g 41%
- Nasýtené tuky 13 g 65%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,05 µg 0%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,3 µg 54%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 183 mg 4%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Selén 6 µg 11%
- Jód 1,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 21 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 42 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 52 g | 0 g | 79 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie hrudez prednej štvrtiny, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené433 kcal / 100 g
- Jahňacie kolienkozadná časť, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené246 kcal / 100 g
- Hovädzia pupkovinahovädzie mäso, zadná časť, oddeliteľná chudá časť, dusené195 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jahňací filetzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo opečený157 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenopredná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené256 kcal / 100 g
- Kúsky jahňacinyrôzne kusy z prednej a zadnej štvrtiny, oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené265 kcal / 100 g
- Hovädzí pupokhovädzie, zo zadnej štvrte, oddeliteľná chudá časť a tuk, dusené204 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené208 kcal / 100 g
- Bravčový bokhrubý, úplne očistený, surový100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací bok
Koľko kalórií obsahuje Jahňací bok v množstve 100 g?
Jahňací bok: 100 g obsahuje 363 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací bok v množstve 50 g?
Jahňací bok: 50 g obsahuje 182 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací bok v množstve 150 g?
Jahňací bok: 150 g obsahuje 545 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací bok v množstve 200 g?
Jahňací bok: 200 g obsahuje 726 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací bok v množstve 250 g?
Jahňací bok: 250 g obsahuje 908 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 79 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1213 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
