Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový bok
Kalórie a výživové údaje
hrubý, úplne očistený, surový
100
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 100 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42,1 mg 2%
- Cholesterol 56,1 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,48 µg 2%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamín B12 0,65 µg 27%
- Cholín 75 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Selén 6,9 µg 13%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Tučný bravčový bokbez kože, nízky obsah chudého mäsa (trieda XI), surový645 kcal / 100 g
- Bravčový bok vcelku s kožousurový268 kcal / 100 g
- Nakladaný bravčový bokneorezaný, surový294 kcal / 100 g
- Údený nakladaný bravčový bokneorezaný, surový374 kcal / 100 g
- Bravčový bôčiksurová253 kcal / 100 g
- Bravčový bôčik bez bokov surovýbez boku, surové323 kcal / 100 g
- Bravý bôčikchudý, obsah viditeľného tuku max. 25 % (S IV), surový289 kcal / 100 g
- Hovädzí boksurové, chudé175 kcal / 100 g
- Bravčové rebrá z bokusurové332 kcal / 100 g
- Jahňací boksurový369 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový bok
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 100 g?
Bravčový bok: 100 g obsahuje 100 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 50 g?
Bravčový bok: 50 g obsahuje 50 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 150 g?
Bravčový bok: 150 g obsahuje 151 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 200 g?
Bravčový bok: 200 g obsahuje 201 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 250 g?
Bravčový bok: 250 g obsahuje 251 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1686 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
