Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový bok
Kalórie a výživové údaje
surový
217
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Biotín (B7) 2,6 µg 9%
- Folát (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamín B12 0,65 µg 27%
- Cholín 59,7 mg 11%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,58 mg 3%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 6,9 µg 13%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Tučný bravčový bokbez kože, nízky obsah chudého mäsa (trieda XI), surový645 kcal / 100 g
- Nakladaný bravčový bokneorezaný, surový294 kcal / 100 g
- Bravčový bok vcelku s kožousurový268 kcal / 100 g
- Údený nakladaný bravčový bokneorezaný, surový374 kcal / 100 g
- Bravčový bôčiksurová253 kcal / 100 g
- Bravčový bôčik bez bokov surovýbez boku, surové323 kcal / 100 g
- Bravý bôčikchudý, obsah viditeľného tuku max. 25 % (S IV), surový289 kcal / 100 g
- Bôčiknasolené, údené, surové303 kcal / 100 g
- Bravčové rebrá z bokusurové332 kcal / 100 g
- Bravčová slaninasurová602 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový bok
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 100 g?
Bravčový bok: 100 g obsahuje 217 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 50 g?
Bravčový bok: 50 g obsahuje 108 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 150 g?
Bravčový bok: 150 g obsahuje 325 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 200 g?
Bravčový bok: 200 g obsahuje 433 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový bok v množstve 250 g?
Bravčový bok: 250 g obsahuje 541 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1058 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
