Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací rezeň zo stehna
Kalórie a výživové údaje
zadná časť, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo opečené
211
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,04 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinok 3,7 mg 33%
- Selén 3,5 µg 6%
- Jód 0,65 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, rýchlo vyprážaný162 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet zo strednej časti chrbtazo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo opečené325 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, varený, rýchlo vyprážaný212 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé a tučné236 kcal / 100 g
- Baraní rezeň z kýtychudý, surový128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací rezeň zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň zo stehna v množstve 100 g?
Jahňací rezeň zo stehna: 100 g obsahuje 211 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň zo stehna v množstve 50 g?
Jahňací rezeň zo stehna: 50 g obsahuje 106 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň zo stehna v množstve 150 g?
Jahňací rezeň zo stehna: 150 g obsahuje 317 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň zo stehna v množstve 200 g?
Jahňací rezeň zo stehna: 200 g obsahuje 422 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň zo stehna v množstve 250 g?
Jahňací rezeň zo stehna: 250 g obsahuje 528 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1211 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
