Zistite, čo máte na tanieri

hovädzia oblička

Kalórie a výživové údaje

varený

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 94 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavín (B2) 3 mg 228%
  • Niacín (B3) 6,5 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamín B6 0,66 mg 39%
  • Folát (B9) 83 µg 21%
  • Vitamín B12 26 µg 1083%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 9,5 mg 53%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Draslík 135 mg 3%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,56 mg 62%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Jód 10 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17127 g0 g7 g
50 g50 g8614 g0 g3,5 g
150 g150 g25741 g0 g11 g
200 g200 g34254 g0 g14 g
250 g250 g42868 g0 g18 g

Otázky o potravine hovädzia oblička

Koľko kalórií obsahuje hovädzia oblička v množstve 100 g?

hovädzia oblička: 100 g obsahuje 171 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzia oblička v množstve 50 g?

hovädzia oblička: 50 g obsahuje 86 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzia oblička v množstve 150 g?

hovädzia oblička: 150 g obsahuje 257 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzia oblička v množstve 200 g?

hovädzia oblička: 200 g obsahuje 342 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzia oblička v množstve 250 g?

hovädzia oblička: 250 g obsahuje 428 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 40403 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny