Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzia oblička

Kalórie a výživové údaje

dusené

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 94 mg 4%
  • Cholesterol 716 mg 239%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 3 mg 228%
  • Niacín (B3) 3,9 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 83 µg 21%
  • Vitamín B12 24,9 µg 1038%
  • Cholín 513 mg 93%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 5,8 mg 32%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Draslík 135 mg 3%
  • Zinok 2,8 mg 26%
  • Meď 0,56 mg 63%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Selén 168 µg 305%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15927 g0 g4,7 g
50 g50 g8014 g0 g2,3 g
150 g150 g23941 g0 g7 g
200 g200 g31855 g0 g9,3 g
250 g250 g39868 g0 g12 g

Otázky o potravine Hovädzia oblička

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 100 g?

Hovädzia oblička: 100 g obsahuje 159 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 50 g?

Hovädzia oblička: 50 g obsahuje 80 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 150 g?

Hovädzia oblička: 150 g obsahuje 239 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 200 g?

Hovädzia oblička: 200 g obsahuje 318 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzia oblička v množstve 250 g?

Hovädzia oblička: 250 g obsahuje 398 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2655 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny