Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová oblička
Kalórie a výživové údaje
varené
144
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 80 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 10,6 mg 12%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 1,6 mg 122%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,9 mg 57%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 7,8 µg 325%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 5,3 mg 29%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 143 mg 3%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,68 mg 76%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 64 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Bravčová pečienkavarené159 kcal / 100 g
- Bravčové obličkyčerstvé, vnútornosti a vedľajšie produkty, surové100 kcal / 100 g
- Hovädzia obličkavarený171 kcal / 100 g
- Obličkavarená, priemerná165 kcal / 100 g
- Bravčové mäsovarené, priemerné207 kcal / 100 g
- Bravčová pečeňpripravená164 kcal / 100 g
- Jahňacia obličkavarená146 kcal / 100 g
- Bravčový mozogdusené174 kcal / 100 g
- Hovädzie obličkyvarené, dusené158 kcal / 100 g
- Jahňacie obličkymäso a vedľajšie výrobky, varené, dusené137 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová oblička
Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 100 g?
Bravčová oblička: 100 g obsahuje 144 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 50 g?
Bravčová oblička: 50 g obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 150 g?
Bravčová oblička: 150 g obsahuje 216 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 200 g?
Bravčová oblička: 200 g obsahuje 288 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 250 g?
Bravčová oblička: 250 g obsahuje 360 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 40405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
