Zistite, čo máte na tanieri

Bravčová oblička

Kalórie a výživové údaje

dusené

151
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 151 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 51%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 480 mg 160%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 78 µg 9%
  • Vitamín C 10,6 mg 12%
  • Vitamín E 0,36 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavín (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,9 mg 57%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 41 µg 10%
  • Vitamín B12 7,8 µg 325%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 5,3 mg 29%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 143 mg 3%
  • Zinok 4,2 mg 38%
  • Meď 0,68 mg 76%
  • Mangán 0,15 mg 6%
  • Selén 312 µg 566%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15125 g0 g4,7 g
50 g50 g7613 g0 g2,4 g
150 g150 g22738 g0 g7,1 g
200 g200 g30251 g0 g9,4 g
250 g250 g37864 g0 g12 g

Otázky o potravine Bravčová oblička

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 100 g?

Bravčová oblička: 100 g obsahuje 151 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 50 g?

Bravčová oblička: 50 g obsahuje 76 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 150 g?

Bravčová oblička: 150 g obsahuje 227 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 200 g?

Bravčová oblička: 200 g obsahuje 302 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 250 g?

Bravčová oblička: 250 g obsahuje 378 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny