Zistite, čo máte na tanieri

Bravčová oblička

Kalórie a výživové údaje

surové

100
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 100 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 121 mg 5%
  • Cholesterol 319 mg 106%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 59 µg 7%
  • Vitamín C 13,3 mg 15%
  • Vitamín D 1 µg 5%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacín (B3) 8,2 mg 51%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3,1 mg 63%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Folát (B9) 42 µg 11%
  • Vitamín B12 8,5 µg 354%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 229 mg 5%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,62 mg 69%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 190 µg 345%
  • Jód 6,4 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10017 g0 g3,3 g
50 g50 g508,2 g0 g1,6 g
150 g150 g15025 g0 g4,9 g
200 g200 g20033 g0 g6,5 g
250 g250 g25041 g0 g8,1 g

Otázky o potravine Bravčová oblička

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 100 g?

Bravčová oblička: 100 g obsahuje 100 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 50 g?

Bravčová oblička: 50 g obsahuje 50 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 150 g?

Bravčová oblička: 150 g obsahuje 150 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 200 g?

Bravčová oblička: 200 g obsahuje 200 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 250 g?

Bravčová oblička: 250 g obsahuje 250 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1935 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny