Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, oddeliteľné chudé a tučné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,1 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,57 µg 24%
- Cholín 64,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 413 mg 9%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,9 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece plátkykrkovička, surové, chudé a tučné168 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové127 kcal / 100 g
- Bravčové plece v celkukrkovička, surové, libové a tučné218 kcal / 100 g
- Bravčové plieckochudé a tučné, surové193 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 193 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 218 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 436 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 109 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 654 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 872 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 97 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 290 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
