Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba oddeliteľné chudé, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 228 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,78 µg 33%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 38,5 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené celéčerstvé, celé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené292 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečenéčerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené269 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené chudéčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčové plieckosolené, iba oddeliteľné chudé mäso, pečené170 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčové pečené z stehnačasti predkolenia, chudé, pečené175 kcal / 100 g
- Oddeliteľný tuk bravčovésolené, z okrúhleho a pliecka, pečené591 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 228 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 194 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 388 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 581 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 775 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 114 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 342 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167848 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
