Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece s hrudou
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 10,4 mg 65%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 99 mg 18%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 33,7 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Bravčové kotelety z plecačerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Varená bravčová plece štandardnávarené, štandardné, bez kože, odtučnené123 kcal / 100 g
- Bravčová panenka a rezze z stehnavykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkačerstvé, iba chudé mäso, uvarené, grilované210 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 3 mm tuku, varené, grilované269 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece s hrudou
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 100 g?
Bravčové plece s hrudou: 100 g obsahuje 162 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové plece s hrudou: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové plece s hrudou: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové plece s hrudou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové plece s hrudou: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové plece s hrudou: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 50 g?
Bravčové plece s hrudou: 50 g obsahuje 81 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece s hrudou v množstve 150 g?
Bravčové plece s hrudou: 150 g obsahuje 243 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169188 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
