Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, oddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 317 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 8,8 g 44%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,71 µg 30%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 31%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 33,6 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 porcie | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ porcie | 67,5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 porcie | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 porcie | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené celéčerstvé, celé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené292 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečenéčerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené269 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Bravčové plieckochudé a tučné, pečené317 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Oddeliteľný tuk bravčovésolené, z okrúhleho a pliecka, pečené591 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Varená bravčová plece štandardnávarené, štandardné, bez kože, odtučnené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 317 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (135 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (135 g) obsahuje 428 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (270 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (270 g) obsahuje 856 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (67,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (67,5 g) obsahuje 214 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (405 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (405 g) obsahuje 1284 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 97 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (540 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (540 g) obsahuje 1712 kcal, 127 g bielkovín, 0 g sacharidov a 130 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 159 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 476 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168257 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
