Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chudé a tučné mäso s možnosťou oddelenia, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 235 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 96 mg 4%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,74 µg 31%
- Cholín 103 mg 19%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 29,4 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcie | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené celéčerstvé, celé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené292 kcal / 100 g
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, dusené267 kcal / 100 g
- Bravčové plece petite tenderbez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, varené, grilované155 kcal / 100 g
- Bravčové plieckochudé a tučné, dusené235 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Varená bravčová plece štandardnávarené, štandardné, bez kože, odtučnené123 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 235 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 200 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 400 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 100 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 599 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 799 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 118 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 353 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168256 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
