Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, iba oddeliteľné chudé, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 194 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,76 µg 32%
- Cholín 111 mg 20%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 382 mg 8%
- Zinok 3,4 mg 30%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,2 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 495 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčové plece s kosťous kosťou, chudé a tučné, dusené267 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečené celéčerstvé, celé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené292 kcal / 100 g
- Bravčové plece petite tenderbez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, varené, grilované155 kcal / 100 g
- Bravčové plieckochudé a tučné, dusené235 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
- Bravčové libové kotletyčerstvé, chrbát, s kosťou, len libové mäso, varené, dusené222 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Varená bravčová plece štandardnávarené, štandardné, bez kože, odtučnené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 100 g?
Bravčové plece: 100 g obsahuje 194 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 165 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 330 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 495 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 660 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 50 g?
Bravčové plece: 50 g obsahuje 97 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece v množstve 150 g?
Bravčové plece: 150 g obsahuje 291 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167847 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
