Ketahui apa yang ada di pinggan anda

stik picanha

Kalori & fakta pemakanan

tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang

181

kalorikcal setiap 100 g

Protein28 g

Karbo0.7 g

Lemak7.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	181	28 g	0.7 g	7.2 g
1 hidangan	85 g	154	24 g	0.6 g	6.1 g
2 hidangan	170 g	308	48 g	1.2 g	12 g
½ hidangan	42.5 g	77	12 g	0.3 g	3.1 g
3 hidangan	255 g	462	72 g	1.9 g	18 g
4 hidangan	340 g	615	96 g	2.5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0.4 g	3.6 g
150 g	150 g	272	42 g	1.1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1.5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1.8 g	18 g

Berapa kalori dalam 100 g stik picanha?

100 g stik picanha mengandungi 181 kcal, dengan 28 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik picanha?

1 hidangan (85 g) stik picanha mengandungi 154 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik picanha?

2 hidangan (170 g) stik picanha mengandungi 308 kcal, dengan 48 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik picanha?

½ hidangan (42.5 g) stik picanha mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik picanha?

3 hidangan (255 g) stik picanha mengandungi 462 kcal, dengan 72 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik picanha?

4 hidangan (340 g) stik picanha mengandungi 615 kcal, dengan 96 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g stik picanha?

50 g stik picanha mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g stik picanha?

150 g stik picanha mengandungi 272 kcal, dengan 42 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat