Ketahui apa yang ada di pinggan anda

stik picanha

Kalori & fakta pemakanan

tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang

189

kalorikcal setiap 100 g

Protein28 g

Karbo1.1 g

Lemak8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	189	28 g	1.1 g	8 g
1 hidangan	85 g	161	24 g	0.9 g	6.8 g
2 hidangan	170 g	321	48 g	1.8 g	14 g
½ hidangan	42.5 g	80	12 g	0.5 g	3.4 g
3 hidangan	255 g	482	72 g	2.7 g	20 g
4 hidangan	340 g	643	96 g	3.6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0.5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1.6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2.1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2.7 g	20 g

Berapa kalori dalam 100 g stik picanha?

100 g stik picanha mengandungi 189 kcal, dengan 28 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik picanha?

1 hidangan (85 g) stik picanha mengandungi 161 kcal, dengan 24 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik picanha?

2 hidangan (170 g) stik picanha mengandungi 321 kcal, dengan 48 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik picanha?

½ hidangan (42.5 g) stik picanha mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik picanha?

3 hidangan (255 g) stik picanha mengandungi 482 kcal, dengan 72 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik picanha?

4 hidangan (340 g) stik picanha mengandungi 643 kcal, dengan 96 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g stik picanha?

50 g stik picanha mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g stik picanha?

150 g stik picanha mengandungi 284 kcal, dengan 42 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat