Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti gandum penuh

Kalori & fakta pemakanan

bijirin penuh, daripada kisaran halus dan kasar

235

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo39 g

Lemak2.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	235	11 g	39 g	2.3 g
50 g	50 g	118	5.6 g	20 g	1.2 g
150 g	150 g	353	17 g	59 g	3.5 g
200 g	200 g	470	22 g	78 g	4.6 g
250 g	250 g	588	28 g	98 g	5.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh?

100 g Roti gandum penuh mengandungi 235 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh?

50 g Roti gandum penuh mengandungi 118 kcal, dengan 5.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh?

150 g Roti gandum penuh mengandungi 353 kcal, dengan 17 g protein, 59 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum penuh?

200 g Roti gandum penuh mengandungi 470 kcal, dengan 22 g protein, 78 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum penuh?

250 g Roti gandum penuh mengandungi 588 kcal, dengan 28 g protein, 98 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 246 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat