Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum penuh dan rai
Kalori & fakta pemakanan
234
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo41 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 2.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 9.7 g | 41 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 61 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 19 g | 82 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 24 g | 102 g | 4.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gandum penuh dan rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh dan rai?
100 g Roti gandum penuh dan rai mengandungi 234 kcal, dengan 9.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh dan rai?
50 g Roti gandum penuh dan rai mengandungi 117 kcal, dengan 4.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh dan rai?
150 g Roti gandum penuh dan rai mengandungi 351 kcal, dengan 15 g protein, 61 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum penuh dan rai?
200 g Roti gandum penuh dan rai mengandungi 468 kcal, dengan 19 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum penuh dan rai?
250 g Roti gandum penuh dan rai mengandungi 585 kcal, dengan 24 g protein, 102 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 1017 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
