Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji bunga matahari
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.3 g
Karbo38 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 7.7 g 28%
- Gula 1.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.3 g | 38 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.7 g | 19 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 57 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 76 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 23 g | 95 g | 8.4 g |
Makanan serupa
- Roti gandum penuh dengan biji bunga mataharibijirin penuh, daripada kisaran halus dan kasar, dengan biji bunga matahari284 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh dengan biji benihflaks, bunga matahari, komersial273 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh halus dengan biji bunga mataharigandum penuh, halus, dengan biji bunga matahari283 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga mataharigandum penuh, kasar, dengan biji bunga matahari285 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh dengan bijianbijirin penuh, daripada kisaran halus dan kasar, dengan bijian274 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhdengan biji bunga matahari208 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh dengan biji bunga matahari230 kcal / 100 g
- Baguet gandum penuh229 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh halus dengan biji-bijiangandum penuh, halus, dengan biji-bijian273 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh kisaran kasar dengan bijianbijirin penuh, kisaran kasar, dengan bijian276 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh?
100 g Roti gandum penuh mengandungi 236 kcal, dengan 9.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh?
50 g Roti gandum penuh mengandungi 118 kcal, dengan 4.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh?
150 g Roti gandum penuh mengandungi 354 kcal, dengan 14 g protein, 57 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum penuh?
200 g Roti gandum penuh mengandungi 472 kcal, dengan 19 g protein, 76 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum penuh?
250 g Roti gandum penuh mengandungi 590 kcal, dengan 23 g protein, 95 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B111600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
