Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari
Kalori & fakta pemakanan
gandum penuh, kasar, dengan biji bunga matahari
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 1.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 36 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.1 g | 18 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18 g | 54 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 24 g | 72 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 30 g | 90 g | 22 g |
Makanan serupa
- Roti gandum penuh dengan biji bunga mataharibijirin penuh, daripada kisaran halus dan kasar, dengan biji bunga matahari284 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh halus dengan biji bunga mataharigandum penuh, halus, dengan biji bunga matahari283 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuhdengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari?
100 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari mengandungi 285 kcal, dengan 12 g protein, 36 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari?
50 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari mengandungi 143 kcal, dengan 6.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari?
150 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari mengandungi 428 kcal, dengan 18 g protein, 54 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari?
200 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari mengandungi 570 kcal, dengan 24 g protein, 72 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari?
250 g Roti gandum penuh kasar dengan biji bunga matahari mengandungi 713 kcal, dengan 30 g protein, 90 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
