Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin Inggeris gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 8.8 g 31%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 294 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 30.3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 185 mg 14%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 68.1 mg 16%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Muffin inggeris gandum penuh putih245 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris tepung gandum penuhdibungkus awal205 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisgandum223 kcal / 100 g
- Mufin bijirin campurankomersial, dipanggang263 kcal / 100 g
- Roti gandum tulendengan tambahan serat, komersial253 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh dengan bijianbijirin penuh, daripada kisaran halus dan kasar, dengan bijian274 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuhsedia untuk dibakar atau digoreng, gandum penuh310 kcal / 100 g
- Tortilla gandum penuhsedia untuk dibakar / digoreng, bijirin penuh (gandum penuh)310 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuh pelbagai bijirintortila, sedia untuk dibakar / digoreng, gandum penuh, pelbagai bijirin, dengan tambahan gentian288 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin Inggeris gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Muffin Inggeris gandum penuh?
100 g Muffin Inggeris gandum penuh mengandungi 238 kcal, dengan 11 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin Inggeris gandum penuh?
50 g Muffin Inggeris gandum penuh mengandungi 119 kcal, dengan 5.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin Inggeris gandum penuh?
150 g Muffin Inggeris gandum penuh mengandungi 358 kcal, dengan 17 g protein, 49 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muffin Inggeris gandum penuh?
200 g Muffin Inggeris gandum penuh mengandungi 477 kcal, dengan 22 g protein, 66 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muffin Inggeris gandum penuh?
250 g Muffin Inggeris gandum penuh mengandungi 596 kcal, dengan 28 g protein, 82 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7911 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
