Ketahui apa yang ada di pinggan anda
muffin inggeris gandum penuh putih
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 hidangan | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 hidangan | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4.4 g |
Makanan serupa
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuhdengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
- Bagel bijirin penuh putih255 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggeris223 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisgandum223 kcal / 100 g
- Bagel gandum penuh250 kcal / 100 g
- Roti pita gandum penuh262 kcal / 100 g
Soalan tentang muffin inggeris gandum penuh putih
Berapa kalori dalam 100 g muffin inggeris gandum penuh putih?
100 g muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 245 kcal, dengan 7 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) muffin inggeris gandum penuh putih?
1 hidangan (57 g) muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 140 kcal, dengan 4 g protein, 27 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) muffin inggeris gandum penuh putih?
2 hidangan (114 g) muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 279 kcal, dengan 8 g protein, 53 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) muffin inggeris gandum penuh putih?
½ hidangan (28.5 g) muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 70 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) muffin inggeris gandum penuh putih?
3 hidangan (171 g) muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 419 kcal, dengan 12 g protein, 80 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) muffin inggeris gandum penuh putih?
4 hidangan (228 g) muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 559 kcal, dengan 16 g protein, 106 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g muffin inggeris gandum penuh putih?
50 g muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 123 kcal, dengan 3.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g muffin inggeris gandum penuh putih?
150 g muffin inggeris gandum penuh putih mengandungi 368 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174093 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
