Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin Inggeris bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
bijirin penuh, gandum penuh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27.3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 73.1 mg 17%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selenium 21.2 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.5 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Muffin Inggeris gandum penuh dibakardipanggang221 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuhdengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisgandum223 kcal / 100 g
- Mufin bijirin campurankomersial, dipanggang263 kcal / 100 g
- Roti gandum tulendengan tambahan serat, komersial253 kcal / 100 g
- Bagel gandum penuh250 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh282 kcal / 100 g
- Tortilla gandum penuhsedia untuk dibakar / digoreng, bijirin penuh (gandum penuh)310 kcal / 100 g
- Bagel bijirin penuh putih255 kcal / 100 g
- Kraker matzo gandum penuh351 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin Inggeris bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Muffin Inggeris bijirin penuh?
100 g Muffin Inggeris bijirin penuh mengandungi 231 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin Inggeris bijirin penuh?
50 g Muffin Inggeris bijirin penuh mengandungi 116 kcal, dengan 5.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin Inggeris bijirin penuh?
150 g Muffin Inggeris bijirin penuh mengandungi 347 kcal, dengan 17 g protein, 54 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muffin Inggeris bijirin penuh?
200 g Muffin Inggeris bijirin penuh mengandungi 463 kcal, dengan 22 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muffin Inggeris bijirin penuh?
250 g Muffin Inggeris bijirin penuh mengandungi 578 kcal, dengan 28 g protein, 90 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3908 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
