Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pisang

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja

81
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo20 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 18 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Vitamin K 0.06 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.27 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 23 mg 2%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.36 mg 16%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g811.2 g20 g0.1 g
50 g50 g410.6 g10 g0.1 g
150 g150 g1221.8 g31 g0.2 g
200 g200 g1622.4 g41 g0.2 g
250 g250 g2033 g51 g0.3 g

Soalan tentang Pisang

Berapa kalori dalam 100 g Pisang?

100 g Pisang mengandungi 81 kcal, dengan 1.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pisang?

50 g Pisang mengandungi 41 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pisang?

150 g Pisang mengandungi 122 kcal, dengan 1.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pisang?

200 g Pisang mengandungi 162 kcal, dengan 2.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pisang?

250 g Pisang mengandungi 203 kcal, dengan 3 g protein, 51 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat