Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tembikai

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja

31
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo7.1 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 7.1 g 3%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Gula 7.1 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 9 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.03 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g310.5 g7.1 g0.3 g
50 g50 g160.3 g3.6 g0.2 g
150 g150 g470.8 g11 g0.5 g
200 g200 g621 g14 g0.6 g
250 g250 g781.3 g18 g0.8 g

Soalan tentang Tembikai

Berapa kalori dalam 100 g Tembikai?

100 g Tembikai mengandungi 31 kcal, dengan 0.5 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tembikai?

50 g Tembikai mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tembikai?

150 g Tembikai mengandungi 47 kcal, dengan 0.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tembikai?

200 g Tembikai mengandungi 62 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tembikai?

250 g Tembikai mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-296 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat