Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tembikai

Kalori & fakta pemakanan

isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah

35
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo8.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 35 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 8.3 g 3%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 7.9 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 4.3 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 9.7 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0.09 mg 1%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.02 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g350.7 g8.3 g–
50 g50 g180.3 g4.2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711.4 g17 g–
250 g250 g891.7 g21 g–

Soalan tentang tembikai

Berapa kalori dalam 100 g tembikai?

100 g tembikai mengandungi 35 kcal, dengan 0.7 g protein, 8.3 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tembikai?

50 g tembikai mengandungi 18 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tembikai?

150 g tembikai mengandungi 53 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tembikai?

200 g tembikai mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tembikai?

250 g tembikai mengandungi 89 kcal, dengan 1.7 g protein, 21 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13036 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat