Ketahui apa yang ada di pinggan anda
selada air
Kalori & fakta pemakanan
daun, mentah, disampel di pulau Martinique
Protein2.3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 2.3 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin K 22.5 µg 19%
Mineral
- Kalsium 0.06 mg 0%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Kalium 432 mg 9%
- Mangan 0.41 mg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
