Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betik
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, mentah
44
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo9.5 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 9.5 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 9 mg 1%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.7 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.1 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.4 g | 19 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1.8 g | 24 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Jus betiktanpa gula23 kcal / 100 g
- Betik mudaisinya hijau, mentah27 kcal / 100 g
- Betik Colombomasak, isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah, disampel di pulau La Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Betik masak24 kcal / 100 g
- Betik manisdalam sirap, ditoskan215 kcal / 100 g
- Babacoisi sahaja17 kcal / 100 g
- Nanasisi sahaja, mentah45 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Tembikaiisi sahaja, ditimbang bulat-bulat18 kcal / 100 g
- Pisangisi sahaja81 kcal / 100 g
Soalan tentang Betik
Berapa kalori dalam 100 g Betik?
100 g Betik mengandungi 44 kcal, dengan 0.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betik?
50 g Betik mengandungi 22 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betik?
150 g Betik mengandungi 66 kcal, dengan 1.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betik?
200 g Betik mengandungi 88 kcal, dengan 1.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betik?
250 g Betik mengandungi 110 kcal, dengan 1.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-390 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
