Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ortanique
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi
49
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo12 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 12 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 21 mg 2%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ortanique
Berapa kalori dalam 100 g ortanique?
100 g ortanique mengandungi 49 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ortanique?
50 g ortanique mengandungi 25 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ortanique?
150 g ortanique mengandungi 74 kcal, dengan 1.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ortanique?
200 g ortanique mengandungi 98 kcal, dengan 2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ortanique?
250 g ortanique mengandungi 123 kcal, dengan 2.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-177 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
