Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jus betik
Kalori & fakta pemakanan
tanpa gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 1 g 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.5 g | 7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0.6 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Jus oren dan betiktanpa gula28 kcal / 100 g
- Smoothie betiksusu penuh krim, tanpa gula59 kcal / 100 g
- Nektar betik59 kcal / 100 g
- Jus tembikaitanpa gula22 kcal / 100 g
- Betikmentah43 kcal / 100 g
- Betik manisdalam sirap, ditoskan215 kcal / 100 g
- Smoothie pisang betik dan epalsusu penuh krim, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Makanan bayi betik dan pirtanpa gula44 kcal / 100 g
Soalan tentang Jus betik
Bagaimana cara membuat jus betik yang tidak terlalu pekat?
Kupas betik masak, buang bijinya dan kisar isi dengan sedikit air sejuk. Mulakan dengan kira-kira 100 ml air bagi 150 g isi; tambah air sedikit demi sedikit hingga mendapat kepekatan yang anda suka.
Perlukah jus betik ditapis selepas dikisar?
Tidak semestinya. Biarkan hampasnya jika anda mahu tekstur lebih berisi; untuk jus yang lebih licin, tapis menggunakan penapis halus dan tekan perlahan dengan sudu.
Berapa lama jus betik boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup dan minum dalam masa 24 jam untuk rasa yang lebih segar. Kacau sebelum diminum kerana isi betik boleh mendap.
Buah apa yang sedap dicampur dengan jus betik?
Limau nipis memberi rasa masam yang mengimbangi kemanisan betik, manakala nanas atau oren menjadikan rasanya lebih segar. Kisar bersama buah pilihan dan sedikit air; elakkan terlalu banyak gula kerana betik masak sudah manis.
Bolehkah smoothie betik menggantikan jus betik?
Boleh, tetapi teksturnya lebih pekat dan mengenyangkan kerana isi buah serta bahan seperti susu atau yogurt dikisar bersama. Jus betik biasanya lebih cair, terutama jika ditambah air atau ditapis.
Jus betik atau nektar betik, yang mana lebih manis?
Nektar betik mempunyai 13.9 g karbohidrat bagi setiap 100 g, berbanding 4.7 g dalam jus betik. Nektar lazimnya lebih manis dan pekat; jus yang dibuat sendiri boleh dikisar tanpa gula tambahan.
Adakah jus betik lebih rendah kalori daripada jus oren?
Ya. Jus betik mempunyai 23 kcal bagi setiap 100 g, manakala jus oren mempunyai 37 kcal bagi setiap 100 g.
Sumber: tbca BRC0139C · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
