Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betik Colombo
Kalori & fakta pemakanan
masak, isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah, disampel di pulau La Réunion (Carica papaya L.)
38
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 7.9 g 3%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 7.7 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Niasin (B3) 0.32 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.1 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.4 g | 20 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang Betik Colombo
Berapa kalori dalam 100 g Betik Colombo?
100 g Betik Colombo mengandungi 38 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.9 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betik Colombo?
50 g Betik Colombo mengandungi 19 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.9 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betik Colombo?
150 g Betik Colombo mengandungi 57 kcal, dengan 0.8 g protein, 12 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betik Colombo?
200 g Betik Colombo mengandungi 76 kcal, dengan 1.1 g protein, 16 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betik Colombo?
250 g Betik Colombo mengandungi 95 kcal, dengan 1.4 g protein, 20 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
