Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang coco
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo14 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 16 g 56%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.86 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.59 mg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang coco
Berapa kalori dalam 100 g Kacang coco?
100 g Kacang coco mengandungi 130 kcal, dengan 9.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang coco?
50 g Kacang coco mengandungi 65 kcal, dengan 4.8 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang coco?
150 g Kacang coco mengandungi 195 kcal, dengan 14 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang coco?
200 g Kacang coco mengandungi 260 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang coco?
250 g Kacang coco mengandungi 325 kcal, dengan 24 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20293 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
