Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betik
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, mentah, ditimbang bersama kulit dan biji
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo5.7 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 5 mg 0%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
Makanan serupa
- Betik mudaisinya hijau, mentah27 kcal / 100 g
- Betik Colombomasak, isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah, disampel di pulau La Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Nanashanya isi, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota20 kcal / 100 g
- Pisangmentah, isi sahaja, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Tembikaiisi sahaja, ditimbang bulat-bulat18 kcal / 100 g
- Buah markisaisi dan biji, ditimbang dengan kulit22 kcal / 100 g
- Kiwiisi sahaja, ditimbang dengan kulit, mentah32 kcal / 100 g
- Tembikai susuisi sahaja, purata, ditimbang bersama kulit16 kcal / 100 g
- Babacoisi sahaja17 kcal / 100 g
- Limau gedangisi sahaja, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji24 kcal / 100 g
Soalan tentang Betik
Berapa kalori dalam 100 g Betik?
100 g Betik mengandungi 27 kcal, dengan 0.4 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betik?
50 g Betik mengandungi 14 kcal, dengan 0.2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betik?
150 g Betik mengandungi 41 kcal, dengan 0.6 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betik?
200 g Betik mengandungi 54 kcal, dengan 0.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betik?
250 g Betik mengandungi 68 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
