Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kiwi
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, ditimbang dengan kulit, mentah
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo6.2 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 6.2 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.2 g | 12 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.5 g | 16 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Kiwi emasdikupas, mentah58 kcal / 100 g
- Kiwi Zespri SunGoldmentah63 kcal / 100 g
- Kiwi hijaumentah61 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Pisangmentah, isi sahaja, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Betikisi sahaja, mentah, ditimbang bersama kulit dan biji27 kcal / 100 g
- Nanashanya isi, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota20 kcal / 100 g
- Limau nipishanya isi, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji9 kcal / 100 g
- Laicihanya isi, mentah, ditimbang bersama kulit dan biji36 kcal / 100 g
- Epalmasakan, mentah, isi sahaja, ditimbang dengan kulit dan teras27 kcal / 100 g
Soalan tentang Kiwi
Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?
100 g Kiwi mengandungi 32 kcal, dengan 0.6 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?
50 g Kiwi mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?
150 g Kiwi mengandungi 48 kcal, dengan 0.9 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?
200 g Kiwi mengandungi 64 kcal, dengan 1.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?
250 g Kiwi mengandungi 80 kcal, dengan 1.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-373 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
