Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kiwi emas
Kalori & fakta pemakanan
dikupas, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 11 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.8 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.4 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kiwi emas
Bagaimana hendak tahu kiwi emas sudah masak?
Tekan perlahan dengan ibu jari; buah yang masak akan sedikit lembut, bukan lembik. Jika masih keras, biarkan pada suhu bilik; masukkan ke dalam beg kertas bersama epal untuk mempercepatkan pemeraman.
Perlu kupas kulit kiwi emas sebelum dimakan?
Tidak semestinya. Kulit kiwi emas biasanya lebih licin dan nipis daripada kulit kiwi hijau, jadi anda boleh membasuhnya dan makan bersama kulit, atau membelah buah lalu mencedok isinya.
Bagaimana cara menyimpan kiwi emas supaya tahan lebih lama?
Simpan buah yang masih keras pada suhu bilik sehingga lembut sedikit, kemudian masukkan ke dalam peti sejuk untuk memperlahankan pemasakan. Jauhkan daripada epal dan pisang jika anda tidak mahu buah cepat masak.
Kiwi emas sesuai dimasukkan ke dalam hidangan apa?
Potong kiwi emas untuk salad buah, smoothie atau hiasan pavlova. Enzim dalam kiwi segar boleh menghalang gelatin daripada mengeras; masak buah dahulu jika mahu menggunakannya dalam pencuci mulut berasaskan gelatin.
Sumber: ausnut F004815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
