Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kiwi

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja, mentah

44
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo8.6 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 44 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 8.6 g 3%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 2.7 g 10%
  • Gula 8.3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 6.7 µg 1%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.2 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 0.22 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 33 mg 3%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g440.8 g8.6 g0.9 g
50 g50 g220.4 g4.3 g0.5 g
150 g150 g661.2 g13 g1.4 g
200 g200 g881.6 g17 g1.8 g
250 g250 g1102 g22 g2.3 g

Soalan tentang Kiwi

Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?

100 g Kiwi mengandungi 44 kcal, dengan 0.8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?

50 g Kiwi mengandungi 22 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?

150 g Kiwi mengandungi 66 kcal, dengan 1.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?

200 g Kiwi mengandungi 88 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?

250 g Kiwi mengandungi 110 kcal, dengan 2 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-371 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat