Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah markisa
Kalori & fakta pemakanan
isi dan biji, ditimbang dengan kulit
22
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo3.5 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.7 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3.4 g | 7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4.3 g | 8.8 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Buah markisa ungumentah97 kcal / 100 g
- Isi buah markisamentah74 kcal / 100 g
- Buah markisa granadillaungu, mentah97 kcal / 100 g
- Betikisi sahaja, mentah, ditimbang bersama kulit dan biji27 kcal / 100 g
- Markisaisi dan biji42 kcal / 100 g
- Passion fruit flesh & seed72 kcal / 100 g
- Kiwiisi sahaja, ditimbang dengan kulit, mentah32 kcal / 100 g
- Avokado Hassisi sahaja, ditimbang dengan kulit dan biji118 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah markisa
Berapa kalori dalam 100 g Buah markisa?
100 g Buah markisa mengandungi 22 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah markisa?
50 g Buah markisa mengandungi 11 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah markisa?
150 g Buah markisa mengandungi 33 kcal, dengan 2.6 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah markisa?
200 g Buah markisa mengandungi 44 kcal, dengan 3.4 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah markisa?
250 g Buah markisa mengandungi 55 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
