Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah markisa ungu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo13 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 10 g 37%
- Gula 11 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 68 mg 5%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Jus buah markisa unguungu, mentah51 kcal / 100 g
- Buah markisa granadillaungu, mentah97 kcal / 100 g
- Markisamentah72 kcal / 100 g
- Buah markisaisi dan biji, ditimbang dengan kulit22 kcal / 100 g
- Isi buah markisamentah74 kcal / 100 g
- Jus buah markisa kuningkuning, mentah60 kcal / 100 g
- Jus markisapekat43 kcal / 100 g
- Nektar markisa42 kcal / 100 g
- Nektar buah markisa68 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah markisa ungu
Berapa kalori dalam 100 g Buah markisa ungu?
100 g Buah markisa ungu mengandungi 97 kcal, dengan 2.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah markisa ungu?
50 g Buah markisa ungu mengandungi 49 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah markisa ungu?
150 g Buah markisa ungu mengandungi 146 kcal, dengan 3.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah markisa ungu?
200 g Buah markisa ungu mengandungi 194 kcal, dengan 4.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah markisa ungu?
250 g Buah markisa ungu mengandungi 243 kcal, dengan 5.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1630 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
