Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pomelo
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 61 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.22 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.6 g | 0 g |
| 1 hidangan | 190 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 380 g | 144 | 2.9 g | 33 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 95 g | 36 | 0.7 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 hidangan | 570 g | 217 | 4.3 g | 49 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 760 g | 289 | 5.8 g | 66 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 22 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pomelo
Bagaimana memilih limau bali yang manis dan masak?
Pilih buah yang terasa berat untuk saiznya, berkulit tegang dan berbau harum di pangkal. Kulit yang sedikit kekuningan boleh menandakan buah sudah masak, tetapi warna sahaja bukan petunjuk yang pasti.
Bagaimana cara paling mudah mengupas limau bali?
Potong sedikit bahagian atas dan bawah, kelar kulit tebalnya dari atas ke bawah, kemudian kopek. Buang selaput putih yang tebal dan kupas selaput nipis setiap ulas kerana bahagian itu boleh terasa pahit.
Berapa lama limau bali boleh disimpan selepas dikupas?
Simpan ulas yang sudah dikupas dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam kira-kira tiga hari. Buah yang belum dipotong boleh diletakkan di tempat sejuk dan kering; selepas dipotong, balut bahagian yang terdedah dan sejukkan.
Apa hidangan yang sedap dibuat dengan limau bali?
Ulas limau bali yang masam manis sesuai untuk kerabu, terutama kerabu gaya Thai yang menggabungkannya dengan udang, herba, cili, limau nipis dan sos ikan. Masukkan ulas pada akhir penyediaan supaya teksturnya kekal elok.
Bolehkah limau bali dibuat jus?
Boleh, tetapi isi limau bali biasanya lebih sedap dimakan berulas kerana jusnya tidak sebanyak buah sitrus yang lebih kecil. Jika dikisar atau diperah, asingkan biji dan selaput putih yang tebal agar rasa jus tidak pahit.
Berapa banyak limau bali sesuai untuk satu hidangan?
Satu hidangan biasa ialah kira-kira 190 g isi, lebih kurang semangkuk kecil ulas. Isinya membekalkan 61 mg vitamin C bagi setiap 100 g.
Adakah limau bali sama dengan limau gedang?
Tidak. Limau bali biasanya lebih besar, kulitnya jauh lebih tebal dan ulasnya berisi; limau gedang lazimnya lebih kecil dan rasanya boleh lebih pahit.
Sumber: Canadian Nutrient File 1674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
