Ketahui apa yang ada di pinggan anda
parsnip
Kalori & fakta pemakanan
didadah
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo17 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 6.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin C 7.9 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.16 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 42 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang parsnip
Berapa kalori dalam 100 g parsnip?
100 g parsnip mengandungi 91 kcal, dengan 1.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g parsnip?
50 g parsnip mengandungi 46 kcal, dengan 1 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g parsnip?
150 g parsnip mengandungi 137 kcal, dengan 2.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g parsnip?
200 g parsnip mengandungi 182 kcal, dengan 3.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g parsnip?
250 g parsnip mengandungi 228 kcal, dengan 4.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
