Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lidah kambing

Kalori & fakta pemakanan

mentah

222
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak17 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 222 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak tepu 6.6 g 33%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 156 mg 52%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin E 0.21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niasin (B3) 4.7 mg 29%
  • Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 7.2 µg 300%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 2.7 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 184 mg 15%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kuprum 0.21 mg 24%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 15 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22216 g0 g17 g
50 g50 g1117.9 g0 g8.6 g
150 g150 g33324 g0 g26 g
200 g200 g44431 g0 g34 g
250 g250 g55539 g0 g43 g

Soalan tentang Lidah kambing

Berapa kalori dalam 100 g Lidah kambing?

100 g Lidah kambing mengandungi 222 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lidah kambing?

50 g Lidah kambing mengandungi 111 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lidah kambing?

150 g Lidah kambing mengandungi 333 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lidah kambing?

200 g Lidah kambing mengandungi 444 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lidah kambing?

250 g Lidah kambing mengandungi 555 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat